jak byc

Witam Jak to jest dokładnie z braniem carbo po treningu + Cell Pump? Chce od razu po treningu wziąć CP i carbo a z drugiej strony słyszałem że należy odczekac aby wziąć carbo.Powinien być odstęp? Ile?

Witam przez 2 tygodnie omineły mnie treningi pierwszy tydzien z powodu tygodniowej regeneracji a w drugi zachorowałem na anginę i grypę żołądkową. Jak wielkie mogą być spadki i ile może mi zając powrót do formy???

Witam. Tak jak w temacie. Dzisiaj podczas wstawania miałem zawrót głowy czy może to być spowodowane tym, że przez ostatnie dni w mojej diecie znajdowało się mało sodu a dużo wody? Nie odwadniałem się, po prostu tak wyszło.

na barki robic 3 czy 4 cwiczenia jezeli 3 to czy moga myc takie? wyciskanie za glowy 4 serie 20 10 8 6 wycisaknie hantli 12 10 8 6 arnoldki 10 10 8 6 a jezeli maja byc 4 dacie jeszcze 1 cwiczenie z gory dzieki sry jak nie ten dzial

Wiecie moze gdzie na slasku moga byc kluby ? najlepiej niedaleko tarnowskich gor :) pozdro . Kiedy odbywaja sie jak cos treningi oraz ile kosztuja ?!:>

Po 2 seriach przy serii na klatkę zaczął boleć mnie lewy mięsień tak jak by się naciągnął i odczuwam lekki ból przy podniesieniu ręki do góry i boli tylko jedna strona co to może być naciągnięcie ?czy naderwanie ?

Witam rano gdy wstaje biore 1 porcje krety 5g dokładnie koło 8. Czy jak bede ćwiczył kolo 13 to moge wziasc po treningu nastepna dawke czy trzeba czekac 8 godzin bo słyczałem ze taki powinien być odstep miedzy pierwa a druga porcja

sory ze tak denne pytanko ale nie wiem, jak obliczyc sobie tetno? i jakie powinno byc przy aerobach,?

witam, prawdopodobnie od stycznia bede pracowal na delegacji i bede mial do dyspozycji tylko sobote i niedziele, nie wiem co z piatkiem(byc moze bardzo poznym wieczorem). jak ulozyc treningi majac tylko tyle czasu?

Siemka, od paru miesięcy trenuje na siłowni jakiś czas temu zauważyłem zmianę w prawym bicepsie, jak by jakieś wklesniecie, co to może być, mam się martwić? /SFD/2022/7/4/2e3f62bddbb74367a5e68ff4483d1851.jpg

Witam, Wiem że to forum sportowe a nie medyczne ale zapytam. 1.Czy ból w odcinku ledzwiowym może być spowodowany słabymi mięśniami prostowników grzbietu? 2. Do jakiego lekarza udać się ? 3. Może jakieś ćwiczenia na kręgosłup jak tak to jakie?

co dalej z Leszkiem i naszym związkiem?co z moją sytuacją w domu czy skończą się problemy /tyrania Józka jak długo to potrwa? Czy dane mibędzie jeszcze być szczęśliwą sama czy we dwoje,starczy mi cierpliwości by to dalej znosić

wlasnie skonczylem brac hyper shocka i jestem zadowolony:) i chcialbym juz brac drugi cykl?? musi byc jakis odstep np tak jak przy krecie?? czy moge odrazy zaczoc brac drugi??pozdrawiam i dzieki

Witam jak w temacie kupie duze plakaty kulturystów ! Moga byc rowniez plakaty znanych zawodnikow mma. Wiem ze sa na allegro plakaty animala ale sa one troche male. I wychodzi z przesylka 18zl ;/ Jesli cos macie to dawajcie propozycje !

Orientuje sie moze ktos, jak powinna wygladac dieta redukcyjna? Jakie proporcje weglowodanow , bialek, tluszczy powinny byc na 1 kg masy ciala?

Witam mam pytanie podczas trenowania bicepsa przy uginaniu z sztangą stojąc przy drugiej seri czuję taką pompe jak bym był już po 8 seriach i 4 ćwiczeniu na bic co morze być powodem? dziękuję za odpowiedź

Jak w temacie: Kupię otwarte suple !!! Mogą być firmy Olimp bez punktów ale wtedy cena niższa lub inne firmy. Kontakt najlepiej gg:32676545 (jestem zawsze na niewidoku) Zmieniony przez - misior3344 w dniu 2011-07-26 00:36:30

Mam do was prosbe, napiszcie jak mam cwiczyc zeby szybko odrobic straty po miesiecznej przerwie. :CzA ByC DuZyM a NiE MaLyM:) :MaSa I SiLa Z WaMi:)!!

Witam, mam problem. Zacząłem robić martwy ciąg i czuję duży ból w kręgosłupie :/ Czym to może być spowodowane? Na pewno nie jest to za duży ciężar, bo jak robię serie to daje rade na lajcie. Słaba rozgrzewka?

Witam ! jak ktoś ma na sprzedaż Tetrysal to chętnie odkupie może być też Unidox i witaminki Pozdrawiam